hvorfor mister jeg så mye hår?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er vanskelig å si hvorfor du mister så mye hår. Det er vanlig å miste hår, vi mister i gjennomsnitt ca 100 hår om dagen. Har du kort hår, så merker du ikke så mye til det, men hvis håret ditt er langt, så er det veldig synlig i dusjen, selv om det ikke er flere hår.

Dyr mister mye pels om våren, når det nærmer seg sommer og det er varmere. Mennesket er en variant av pattedyr, så det kan være at vi også mister mest hår om våren og sommeren.

Sørg for at du spiser mat som er rik på b-vitaminer, som er det vitaminet som styrker hud, hår og negler.

B-vitamin finnes i animalske matvarer som kjøtt, fisk, skalldyr, egg og meieriprodukter. Det finnes også b-vitamin i grønnsaker, belgfrukter og korn.

Så du skjønner, det er ganske lett å få i seg tilstrekkelig b-vitaminer hvis du har et sunt og variert kosthold.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)