Hva er årsaken til at jeg mister så mye mer hår enn før?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er vanlig å miste en del hår, spesielt om våren, men jeg forstår at du blir bekymret når det virker til å være mye mer enn vanlig.

Vi mister ca 100 hårstrå om dagen, og hvis du har langt hår, så virker det også mer enn om du har korte hårstrå.

Hvorfor du mister mer hår nå enn du pleier kan ikke ung.no. svare på. Det finnes sjampoer på markedet som lover fyldigere hår, men det er vanskelig å si om de har noen effekt.

B-vitaminer skal virke på hud, hår og negler, så du kan prøve å være bevisst på å få i deg mat med b-vitamier. Det finnes i de fleste matvarer, så det skal være enkelt. Du trenger vanligvis ikke noe kosttilskudd, bare vanlig mat.

B-vitaminer finner du i kjøtt, fisk, skalldyr, egg og meieriprodukter. Du finner også b-vitaminer i frukt, grønnsaker, belgfrukter og korn, så du skjønner at det er lett å få i seg b-vitaminer.

Snakk gjerne med helsesykepleier når du har spørsmål om kosthold.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier