Hva er grunnen til at jeg mister så mye hår? Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Alle mister ca 100 hårstrå hver dag, mer eller mindre. Hvis håret ditt er langt, så vil det virke som du mister mer hår, enn om håret var kort. Det kan også forekomme årstidsforskjeller, og syklusforskjeller. Det vil si at du kan miste mer hår om våren, eller i forbindelse med mensen.

Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Hvis du mener at du mister mer hår enn det som er vanlig, og er bekymret, så skal du kanskje snakke med fastlegen din?

Nok tilførsel av B-vitaminer er viktig for alt som har med hud, hår, negler osv. I tillegg til flere av kroppens prosesser for at den skal fungere optimalt. Det er lett å få i seg nok b-vitamin. De aller fleste som har et normalt kosthold uten restriksjoner, får i seg nok b-vitaminer.

B-vitaminer finnes i animalske matvarer som kjøtt, fisk, skalldyr, egg og meieriprodukter. Noen b-vitaminer finnes i frukt, grønnsaker, belgfrukter og korn.

Snakk gjerne med helsesykepleier når skolen begynner igjen snart.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)