Jeg er plaget med tinnitus og reagerer på høye lyder

Jente, 19

Hei Jeg har vært sensitiv til forskjellige lyder hele livet mitt (eks spiselyder, flere som snakker samtidig), og nå det siste året har jeg også blitt veldig sensitiv til høy lyder (hyl, klapping etc). Jeg går på folkehøgskole nå, så det er veldig upraktisk siden man spiser sammen med 100 andre mennesker og det er mye klapping og musikk osv. Jeg har prøvd å bruke øreplugger, men jeg har hatt tinnitus som har kommet og gått i flere år, og fra i høst har en vært konstant, og de siste ukene har den blitt veldig intens, og ørepluggene gjør at jeg istedet bare hører pipinga i ørene veldig godt. Å være alene i stillhet har begynt å bli irriterende også pga tinnitus, men hvis jeg hører på musikk/serier hele tiden blir den verre. Jeg får også dotter i ørene veldig ofte, og da er også øreplugger veldig irriterende. Jeg har vurdert å kjøpe litt ordentlige hodetelefoner med lyddemping, men lurte på om det var noe annet dere kunne anbefale?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg kan forstå at dette er både ubehagelig og upraktisk for deg når du går på en folkehøgskole hvor mange av aktivitetene foregår i store rom med mange til stede.

Det høres ikke godt ut å det slik du har det nå. Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med fastlegen din som kan henvise deg til en øre-nese-hals spesialist i nærheten av der du går på folkehøgskole, for en mer grundig undersøkelse til hvorfor du ofte får dotter i ørene og har problemer med tinnitus. Det er ikke alltid man finner en forklaring på slik tinnitus, men det skal utelukkes at du ikke har noe som bør og kan gjøres noe med.

Jeg vil også anbefale deg å lese artikkelen her fra Helsenorge om gode råd til de med tinnitus.

Det finnes mange gode hodetelefoner på markedet som har god lyddemping. Om du bor i nærheten av en butikk som selger ulike hodetelefoner, så ville det beste være om du dro innom å prøve de ulike modellene. Da kan du koble til telefonen din og prøve deg frem til hvilke som sitter godt på hodet ditt og hvilke som gir deg den lyddempingen som du ønsker.

Det finnes også teknikkmagasiner online som jevnlig gjør undersøkelser av den seneste elektronikken, og gir terningkast på hvilke som er best i pris sammenlignet med god lyddemping. Så jeg vil anbefale at du googler «hodetelefoner lyddemping best i test» eller lignende søkeord. Hodetelefoner finnes i mange ulike prisklasser, så da kan du lese litt om hva testen sier og hvilken pris de har.

Les gjerne artiklene jeg legger ved under for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp! Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 9.2.2022