Jeg føler ingenting når jeg onanerer, gjør jeg noe galt?

Hei!

Så fint at du vil utforske kroppen din og onanere, noe som er en flott måte å bli kjent med seg selv og sitt kjønn.

Det å kjenne hvor godt det er og videre få en orgasme henger sammen med hvor kåt og seksuelt opphisset en er. I tillegg er det viktig å kjenne sin egen seksualitet og kropp og kjønnsorgan.

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se kjønnsorganet ditt, gjerne i speil. Se på ytre og indre kjønnslepper og klitoris og huden bak og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Bruk gjerne spytt, slik at du ikke er tørr og at fingrene får en smidig og glatt bevegelse.

Når du gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at du får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan du liker å stimulere hele kroppen din kan gjøre at du får bedre opplevelser og orgasmer. Tenk på personer og episoder som gjør at du blir kåt og lag deg historier rundt dette.

Det er også viktig å ikke stresse. Kanskje du nå er litt utålmodig. Dette kan stenge av for kåthet og lyst som du trenger for å få orgasme? Prøv å ha fokus på nytelse i stedet. Du kan ha gode seksuelle opplevelser uten orgasme også.

Ofte er det mye trening for å klare å få en orgasme, og noen bruker flere år før de har denne denne følelsen. Øving gjør mester

Du kan også ta en kikk på artiklene som ligger ved for flere tips.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS