Blir kvalm og uggen når jeg blir minnet på ting fra perioden jeg var syk

Jente, 19

Hei! Jeg har blitt mye bedre fra spiseforstyrrelsen. Når jeg ser tilbake på den tida, blir jeg kvalm og føler meg skikkelig uggen. Jeg kan ikke tro hvor mye jeg har gått glipp av i livet pga spiseforstyrrelsen, og hva jeg gjorde mot meg selv- det er helt forferdelig. Hvordan kan jeg leve med minnene fra den gangen? Tenkte ikke over at det skulle bli et problem. Jeg klarer ikke se på bilder fra den tida uten å føle meg skikkelig skikkelig uvel, selv om det er bilder fra en tur i skogen liksom. Så bare vet jeg hvordan jeg følte meg og at det eneste jeg tenkte på var mat, og all lyvingen og treningen og oppkasten. Nei det er forferdelig å se tilbake på. Kommer på det hver gang jeg får dårlig samvittighet for å spise. Gir det mening? Er det vanlig å kjenne på dette? Hvordan kan jeg leve med det? Og slutte å tenke på alt jeg gikk glipp av

Svar

Hei,

Først av alt - så flott at du har blitt så mye bedre. For en stor jobb du har gjort som har klart å komme deg gjennom dette.

Det du beskriver gir mening og det er nok mange som kjenner seg igjen i det. Du hadde en veldig vanskelig periode og kroppen reagerer med å kjenne på ubehag og kvalme når den blir påminnet ting/ hendelser fra denne tiden. Perioden med spiseforstyrrelser har satt seg dypt i kroppen og kroppen blir trigget av minner fra denne tiden.

Jeg synes det vil være lurt for deg å snakke med noen som kan hjelpe deg med å håndtere dette bedre og bearbeide det du har opplevd på en bedre måte. Perioden du var syk vil du alltid ha med deg, men det å snakke seg gjennom dette vil kunne gjøre at perioden ikke oppleves like overveldende og vond, og kroppen vil etterhvert ikke reagere på samme måte som den gjør nå.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som kan mye om dette. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finn din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 10.11.2025