Opplever store svingninger og lurer på om dette er normalt?

Jente, 16

Er dette normalt? Jeg hadde det helt jævli ifjor. Jeg slet med og komme opp av senga å hadde selvmordstanker, drakk, hadde samtaler med barnevernet, slet med mat og selvskadet. Så flyttet jeg ut hjemmefra, fikk kjæreste, nye venner og alt er egt perfekt men for noen uker siden så begynte jeg å få sonne "episoder" jeg kan le med venner og så pludselig ut av ingenting få kjempe vondt i kroppen, bli enstremt lei meg og stressa å få lyst til og skade megselv å ja alt kommer tilbake åsså plutselig er jeg glad igjen etter under en time. Det tar seriøst bare 1 sek før det går fra å være bra til og være jævli og det er så ekstremt å plutselig. Jeg skal snakke med psykologen min om det neste uke hun vet at det har sjedd en gang men nå sjer det oftere sånn fler ganger i uka så jeg tenkte hun burde vite. men jeg blir så usikker på om det er normalt eller ikke

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber her i ung.no når du har ting du lurer på.

Det er veldig forståelig at du blir usikker og kanskje litt redd når det plutselig svinger så mye, spesielt nå som livet ditt på mange måter har blitt så mye bedre.

Når man endelig føler seg trygg og ting begynner å falle på plass slapper man av og da begynner ofte bearbeiding av det som har vært. Jeg tenker at det du opplever mest sannsynlig ikke betyr at du er på vei tilbake til der du var i fjor, men at kroppen din rydder opp i gammelt stress.

Det at de vonde følelsene kommer så plutselig kan handle om at du blir «trigget» av noe, uten at du rekker å tenke over det. Det kan være en lukt, en tone i en samtale, en spenning i kroppen eller bare en underbevisst påminnelse om det som har vært som setter i gang en akutt stressreaksjon.

Etter en lang periode der man har hatt det så vanskelig får man ofte et veldig sensitivt reguleringssystem der det er lite som skal til før man bikker over, men også lite til før man klarer å hente seg inn igjen.

Jeg tenker at det blir veldig viktig at du får snakket med psykologen din om dette slik at hun kan hjelpe deg med å forstå og håndtere dette enda bedre.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 15.10.2026