Hvorfor er mensen min så uregelmessig, og hva kan jeg gjøre?

Hei jente 15 år.

Jeg skjønner godt at det er frustrerende å ikke vite når mensen kommer, særlig når du ønsker å kunne føle deg trygg og ha litt mer kontroll i hverdagen. De første årene etter at man får mensen, er det ganske vanlig at den er uregelmessig. Det kan gå flere uker eller måneder mellom blødningene, fordi hormonene som styrer menstruasjonen fortsatt er under utvikling.

Samtidig legger jeg merke til at du skriver at du har slitt, og fortsatt sliter, med mat. Det er viktig informasjon, fordi kroppen trenger nok energi og næring for at hormonene og menstruasjonssyklusen skal fungere normalt. Stress, lite mat og mye trening kan blant annet føre til at mensen blir sjeldnere eller forsvinner, og dette kan skje selv om man ikke er undervektig.

Det finnes ikke en enkel måte å få mensen til å komme hver måned på. Det viktigste er å finne ut hvorfor den er så uregelmessig. Siden du har hatt mensen i omtrent to år og samtidig forteller at du har et vanskelig forhold til mat, synes jeg du bør snakke med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller fastlegen. De kan snakke med deg om mensen, mat og hvordan kroppen din har det, og vurdere om du trenger mer hjelp.

Du trenger heller ikke vente til du er undervektig eller har det «ille nok» før du ber om hjelp. At du selv kjenner at du sliter med mat, er grunn nok til å snakke med noen. Det viktigste er at kroppen din får det den trenger, og at du får hjelp til å ha et trygt og godt forhold til mat.

Jeg håper du kan prøve å være litt tålmodig med kroppen din. Det er forståelig at du ønsker mer kontroll, men mensen er ikke noe du har gjort noe galt med. Snakk med en voksen du stoler på og be om hjelp til å finne ut av dette. Du fortjener å få hjelp før det blir vanskeligere.

Jeg har lagt ved noen artikler jeg håper kan være nyttig for deg å lese og jeg ønsker deg masse lykke til videre og alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Mensen lett forklart

Hjelp, jeg har menssmerter!

Når får man mensen?

Hva skjer i puberteten?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting