Spørsmål og svar

Jeg strever med mat, trenger jeg psykolog?

Jente, 17

Hei. Jeg har i flere år slitt med mat. Før hadde jeg problemer med å spise, for jeg syns ikke jeg var liten nok, selv om jeg var undervektig. I fjor kastet jeg opp maten flere ganger, men det har jeg sluttet med nå. De siste månedene nå har overspising begynt å ta over. Jeg klarer ikke å kontrollere det, og jeg tror kanskje kroppen også er redd for å få for lite mat, siden det var tilfellet før. Jeg klarer ikke snakke om akkurat overspising til noen, men har fortalt andre at jeg sliter med mat. Kjæresten min vet litt, men jeg klarer rett og slett ikke å si det. Jeg lurer på om jeg trener psykolog, og sliter skikkelig med å få et normalt forhold til mat. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har hatt det så strevsomt med mat over tid. Siden du har vært undervektig vil kroppen din bli ekstra stresset når den ikke får nok mat. Hjernen vil sende ut sterke sultsignaler om du for eksempel spiser for lite mat til frokost og lunsj. Det er derfor veldig viktig at du spiser nok mat regelmessig til alle måltider. Det vil beskytte deg mot overspising.

Det kan hende at du trenger hjelp og behandling for spiseforstyrrelser. Jeg anbefaler at du snakker med fastlegen din om dette slik at du får oppfølging og en undersøkelse. Fastlegen din kan vurdere om du skal henvises videre til Bup. Det er veldig viktig at du gjør dette raskt slik at du ikke blir alene om dette.

Det finnes god hjelp for spiseforstyrrelser og det er viktig å få hjelp raskt. Her er en nettside hvor du kan lese om spiseforstyrrelse og behandling: SpiseMOT.

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG til enten fastlegen din, foreldrene dine eller helsesykepleier.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 14.10.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Mor og tenåringssønn ser rett i kameraet. Mor holder rundt sønnen og lener hodet på skulderen hans.
Hvordan behandles spiseforstyrrelser?
Jente studerer seg selv i speilet
Tidlige tegn på spiseforstyrrelse

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Jeg veksler mellom å spise mye og lite. Er oppkast farlig?
Spiseforstyrrelser
Er det vanlig å overspise?
Kropp
Hvordan kontrollere matinntaket mitt?
Spiseforstyrrelser
Jeg sliter veldig med mat.
Spiseforstyrrelser
Jeg strever med mat, hva kan jeg gjøre?
Helsa di
Jeg strever med overspising og trenger hjelp.
Mat og kosthold
Hvor farlig er det å kaste opp?
Mat og kosthold
Sliter med overspising/bulimi. Hvordan stoppe overspising?
Mat og kosthold
Jeg har gått fra å spise lite til overspising. Hva skal jeg gjøre?
Kropp
Jeg overspiser og kaster opp. Klarer ikke å stoppe med det.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål