Hvordan vet jeg om jeg har depresjon?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg skjønner at du har det vanskelig!

Hvis jeg skal forsøke å forklare hva en depresjon er, ville jeg sagt at det er noe mer enn å bare være trist. En depresjon påvirker både følelsene våre, tankene våre og kroppen vår. Typiske symptomer på depresjon er at vi føler oss triste, men noen ganger kan vi bli irritable eller føle oss mer likegyldige. Ting som tidligere ga oss glede, gjør ikke dette lengre. Vi kan få en trang til å isolere oss og vi kan bli mer passive. Vi får mindre energi. Noen får søvnvansker, andre sover mer enn de pleier. Det er vanlig å få dårlige appetitt, men noen spiser mer. Vi får ofte negative tanker om oss selv og fremtiden, og vi kan bli mer engstelige/ få angst. Noen får selvmordstanker.

For å få et godt svar på om du har depresjon eller ikke så vil jeg anbefale deg å snakke med noen. Dette kan enten være Helsesykepleier på skolen eller du kan oppsøke Helsestasjon for ungdom. Og uansett om du har en depresjon eller ikke, så tenker jeg at det vil være godt for deg å snakke med noen om det du strever med.

Det at du skraper deg med en saks for å tenke på noe annet regnes som selvskading. Det er mange som selvskader som flukt fra vanskelige tanker og følelser, men det er mye bedre å snakke med noen. Da kan du både få hjelp til å få det bedre og håndtere det vanskelige på andre måter.

Det er også fint hvis du kan si noe om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan støtte deg. Jeg legger også ved noen artikler som du kan se på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse