For ca 5 måneder siden begynte jeg å nappe håret mitt

Jente, 14

Hei, for sånn ca 5 månder siden begynte jeg å nappe håret min. Jeg elsket den lyden av at roten blitt nappet, men jeg har prøvd å stoppe flere ganger men er umulig. Jeg ble sjukt redd når jeg fikk høre at når du drar ut roten så kommer ikke håret tilbake. Hvis jeg ikke får med roten, så blir jeg liksom ikke fornøyd også forsetter jeg. Har du noen ideer:(

Svar

Hei,

Så fint at du skriver til oss om hårnappingen din.

Det er bra og viktig at du er nysgjerrig på hvorfor du gjør dette.

Hårnappingen kan nemlig bli en tvangspreget strategi for å unngå å forholde seg til det som er vondt og vanskelig i livet, som å håndtere vanskelige følelser.

Det er mest vanlig at en slik "hårnappingslidelse" starter i ungdomstiden og uten behandling kan det bli mer kronisk og vanskelig å håndtere.

Hårnapping er forbundet med både hemmelighold og skamfølelse for den som er rammet av det. Mange som har hårnappingslidelse vet ikke om at den har et navn (trikotillomani) og at det er mulig å få hjelp til å komme seg ut av den.

Les mer om det her.

Det er viktig at du får hjelp til å håndtere hårnappingen, finne ut hva du forsøker å unngå å forholde deg til, finne bedre måter å mestre psykiske problemer på.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 11.6.2023