Er jeg deprimert?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg forstår at du har det vanskelig!

Vi i ung.no kan dessverre ikke stille diagnoser. For å kunne svare sikkert på om du er deprimert eller ikke, må en treffe deg og stille deg flere spørsmål.

Imidlertid er de tingene du beskriver vanlige ved depresjoner. Det er vanlig at det påvirker matlysten, gjør at vi vil være alene og selv om vi ofte tenker på det å være deprimert som å være trist kan vi også være mer irriterte. Det er også vanlig at det påvirker funksjonsnivå vårt, det vil si at vi ikke får gjort de tingene vi vanligvis klarer helt fint. Samtidig kan vi oppleve disse tingene når vi har det vanskelig, uten at vi nødvendigvis er deprimerte.

Jeg vil uansett anbefale deg å snakke med noen om dette, slik at dere sammen kan finne ut av om du er deprimert og hvordan du skal få det bedre. Du kan for eksempel snakke med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom.

I tillegg til å snakke med noen vil jeg anbefale deg å prøve å bryte det mønsteret som du er inne i nå. Gå ut med venner selv om du ikke har lyst, og gjør de tingene som har gitt deg noe positivt før. Dette kan være med å gjøre situasjonen lettere.

I forhold til ting vi må gjøre som å rydde rommet og vaske håret, kan det være lurt å lage enn plan og for eksempel gjøre 1 ting hver dag. Når vi har det vanskelig blir de dagligdagse oppgavene tyngre og større, og det er det lurt å planlegge slik at det er en god sjanse for at du skal klare de.

Jeg legger også ved noen artikler som jeg vil anbefale deg å lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse