Hvordan bli kvitt irritasjon og sinne?

Jente, 17

Hei, jeg kjenner jeg blir mer og mer irritert på vennene mine spesifikt 1 person. Den første personen jeg tenker på kan av og til være stor i kjeften feks «hvordan klarte du det?» også sier hun ofte negative kommentarer men regner med at vi andre skal tåle det uten at hun skal ha noen konsekvenser. Hun er en sta og sensitiv person og det passer dårleg med meg. Hun angriper lett andre og spesielt meg når hun gjør omtrent det samme. Ikke minst blir jeg da lettere irritert på andre når hun går på nervene mine på den måten. Så er det noen måte på å bli kvitt den irritasjonen eller sinnet for at det ikke skal gå utover andre? Føler også at jeg selv begynner å bli påvirket av oppførselen og det liker jeg ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du setter ord på din irritasjon og ønsker å gjøre noe med det.

Kan du ta dette opp med din venninne, eller blir det vanskelig? Kanskje du kan gå utfra deg selv og dine tanker og følelser når du snakker med henne? Jeg kjenner at jeg blir irritert/ lei meg/ frustrert i måten du snakker med dine venner på. Ofte blir jeg påvirket av at det er negativt osv....

Det kan være nyttig å ta det opp i fellesskap i vennegjengen, hvordan behandler vi hverandre, og hvordan ønsker vi å bli behandlet.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom om dine tanker rundt dette. Det er alltid godt å dele dette med noen for å slippe å gå med all frustrasjon alene. I tillegg kan du innhente mer råd om hvordan du skal møte dine venner med dette temaet.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.5.2023