Jeg lurer på hva angst er og hvordan det kan oppleves?

Hei.

Angst og frykt er sammensatte følelser. Satt på spissen er de kroppens beskyttelse mot farer.

Når vi snakker om psykisk helse, er det riktigere å kalle angst en slags overreaksjon; En følelse av å miste kontrollen når det ikke egentlig er noe farlig eller truende som skjer.

Et angstanfall kan være veldig plagsomt og ubehagelig, men er ikke skadelig.

Det finnes mange typer angst, men de vanligste kalles for sosial angst og panikkangst. Panikkangsten kan oppleves veldig skremmende. Anfallene kommer gjerne plutselig og kan gi symptomer som:

• hyperventilering eller rask pust
• følelse av å ikke få puste
• trykk i brystet
• økt hjertebank
• svetting
• skjelving
• kvalme
• nummenhet eller prikking (f.eks i armer eller bein)
• tåkesyn
• magesmerter
• svimmelhet

Mange som får angstanfall for første gang tror de har hjerteinfarkt eller blodpropp. Kanskje ikke så rart når du ser denne lista?

Angstsymptomene er ikke farlige, men naturlige signaler kroppen sender når den går i krisemodus.

Å være redd eller bekymret er noe de aller fleste kjenner på, særlig i forbindelse med spesielle situasjoner eller oppgaver.

Du har kanskje gruet deg så mye at du ikke fikk sove før en muntlig framføring eller hatt lyst til å droppe et tannlegebesøk? Det er helt normalt.

Når vi snakker om angst som psykisk lidelse, har frykten fått vokse seg så stor at den ødelegger i hverdagen. Den kommer tilbake igjen og igjen. Unngår du sosiale settinger fordi du er redd for å få et anfall, eller fordi du er redd for at andre skal se at du mister kontrollen? Da er det på tide å gjøre noe.

Kort fortalt – det hjelper ikke å isolere seg, selv om det kan oppleves som det enkleste.

Det finnes ingen klare svar på hvorfor noen får problemer med angst og andre ikke. Mest sannsynlig spiller genene våre og opplevelser vi har hatt en rolle.

Det vi vet sikkert, er at angst kan ramme selv den mest sosiale og utadvendte personen i klassen og den mest tilbaketrukne.

For å få nødvendig hjelp og behandling, må du snakke med en fagperson som kan stille riktig diagnose.

Fortell gjerne foreldre eller helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom om utfordringene dine. De kan hjelpe deg videre til fastlege.

Jeg håper at jeg har fått svart deg på spørsmålene dine om angst. Spør oss gjerne igjen dersom du lurer på mer.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.