Jeg er stressa og føler at jeg får panikkanfall.

Hei.

Så leit å høre hva du strever med.

Dette høres ikke greit ut og jeg vil på det sterkeste anbefale deg å snakke med en voksen som du stoler på.

Snakk med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller legen din. Sammen bør dere vurdere om en henvisning til barne og ungdomspsykiatrien (BUP) er det rette for deg.

Angst og frykt er sammensatte følelser. Satt på spissen er de kroppens beskyttelse mot farer.

Når vi snakker om psykisk helse, er det riktigere å kalle angst en slags overreaksjon; En følelse av å miste kontrollen når det ikke egentlig er noe farlig eller truende som skjer.

Et angstanfall kan være veldig plagsomt og ubehagelig, men er ikke skadelig.

Angst som psykisk lidelse, er når frykten fått vokse seg så stor at den ødelegger i hverdagen. Den kommer tilbake igjen og igjen. Unngår du sosiale settinger fordi du er redd for å få et anfall, eller fordi du er redd for at andre skal se at du mister kontrollen? Da er det på tide å gjøre noe.

Kort fortalt – det hjelper ikke å isolere seg, selv om det kan oppleves som det enkleste.

For å få nødvendig hjelp og behandling, må du snakke med en fagperson som kan stille riktig diagnose.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.