Kan mensen bli uregelmessig på grunn av trening?

Jente, 18

I september 2022 startet jeg med vektløfting (trener typ 4x uken). De siste månedene var menstruasjonen min mye kraftigere enn vanlig, både ved blødninger, og ved symptomer som hodepine og kramper. Helt plutselig i desember varte den bare i 1-2 dager og var nokså svak, og nå er det februar og jeg har fortsatt ikke fått noen blødninger(har kjendt på kramper men vet ikke om det har med mensen å gjøre). Jeg spiser meget bra, og vet helt sikkert at jeg får i meg nok mat ettersom jeg har fokus på å legge på muskler/generelt vekt. Det eneste jeg personlig kan tenke meg at kan være årsaken er enten alkohol eller proteininntaket mitt(drikker nokså lite alkohol, men leste det kan ha en tilknytning). Skjønner ikke hvorfor kroppen min plutselig gikk fra å ha mye kraftigere blødninger enn noen gang, til å ikke ha det i det hele tatt, helt ut av det blå. Jeg lurer på hva som kan være årsaken, og om det har med trening å gjøre. Betyr det i så fall at jeg må avslutte treningen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du må ikke avslutte treningen selv om mensen har endret seg. Det trenger overhode ikke å skyldes at du trener.

Mensen kan bli uregelmessig eller borte om det har skjedd store endringer i livet. Det kan være stress, sykdom, slanking eller at man trener veldig mye. Mensen vil da kommet tilbake som normalt når kroppen har fått hentet seg inn igjen. Noen medisiner kan også gjøre at mensen blir borte.

Fire ganger i uken er ikke så veldig mye, så den vil nok etterhvert komme tilbake.

Prøv å ikke stress med det. Det er overhode ikke farlig med uregelmessig menstruasjon.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 4.2.2023