Har hatt kyssesyken i ett år. Kan jeg begynne å trene igjen?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette!

Grunnen til at man skal være forsiktig med trening etter kyssesyken er at det kan øke risikoen for at milten sprekker. Særlig gjelder dette trening med hard intensitet og kontaktsport.

Generelt anbefaler man derfor at man skal vente i minimum 3-4 uker fra man ble syk til man gjenopptar både trening og inntak av alkohol. Hvis man ikke har feber, føler seg helt frisk og det er gått minst 3 uker fra man ble syk, er det ofte greit å gjenoppta sportsaktiviteter gradvis, men andre råd kan gjelde når man har vært syk over måneder og år. Man bør uansett være forsiktig i starten og lytte til kroppen. Det er viktig å ikke presse seg lenger enn hva man egentlig orker!

Utover dette er det dessverre ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert hva gjelder din situasjon uten at vi vet mer om deg og hvor syk du har vært. For å få en individuell vurdering og flere råd tilpasset dine behov, vil jeg derfor råde deg til å forhøre deg med fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no