Jeg liker en gutt, men blir nervøs når vi er sammen. Hva hjelper?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er fint å høre at du har truffte en gutt som du liker. Det er både fint og noen ganger vondt å være forelsket. Det er bra at du får gode følelser av å tenke på han.

Mange kan kjenne seg igjen i det du skriver. Det er helt normalt å bli nervøs når du er i nærheten av han du liker. Da vil også kroppen kunne reagere med å ikke ønske å ha noe fysisk kontakt.

Det som kan hjelpe er å nettopp kjenne igjen det du opplever. Da kan du si til deg selv: "nå er jeg nervøs og det er helt ok". Da bekrefter du følelsen din og det kan mange ganger gjøre det lettere for deg selv. Det er lov å kjenne på det du gjør.

Det kan også hjelpe deg å være mer sammen med han. Ofte når du opplever flere fine situasjoner kan nervøsiteten bli mindre og du kan føle deg litt tryggere. Våg derfor å bli bedre kjent.

Når du er nervøs og kjenner at du ikke ønsker fysisk kontakt kan du for eksempel forsøke å kontrollere dette. Da kan det hjelpe å holde noe hardt i hånda, puste godt med magen eller finne andre måter å ta kontroll over kroppen. Dette er også noe du kan snakke med helsesykepleier om.

Husk at dersom du ikke har lyst å ha fysisk kontakt så er det helt ok å sette grenser for seg selv. Det er ditt valg hva du ønsker. Det skal også andre respektere.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no