Jeg føler jeg ikke kan snakke med noen, blir utestengt

Hei,

Så bra du skriver til oss når dette foregår og du kjenner deg alene! Jeg synes ikke det høres dumt ut i det hele tatt, tvert i mot tenker jeg dette er noe å ta på alvor.

Det høres ut som du blir veldig dårlig behandla av flere, og at du fryses ut av det sosiale fellesskapet. Det er noe av det verste for oss mennesker, og gjør veldig vondt. Da er det ikke noe rart at du blir trist og kjenner deg ensom.

Har du snakket med noen voksne om hva som skjer og hvordan du har det? For eksempel foreldrene dine, og en lærer eller andre på skolen? Det høres ut som du har det dårlig der, og at det er viktig at du får hjelp med det.

Jeg skjønner at det kan bli veldig vanskelig å gå på skolen når du opplever det du opplever, samtidig som det å unngå skolen også kan bli vanskelig og vondt for deg.

Det høres ut som du kan trenge hjelp fra voksne til å sørge for at skolehverdagen din blir trygg, i tillegg til at du trenger støtte og trøst med alt som er vanskelig. Dette er ikke noe det er smart at du fortsetter å gå alene med.

Mobbing og utestenging kan som du sier skape depresjon og vansker, også siden i livet. Det er viktig å forebygge og jobbe mot når det skjer. Selvsagt burde du være beskyttet mot å oppleve det i det hele tatt, men nå er det likevel viktig at du jobber for å hjelpe deg selv til å få slutt på det.

Kanskje trenger dere noen voksne til å få hjelp til å snakke sammen på ordentlige måter. Kjæresten din kan velge å slå opp med deg, men det betyr ikke at han kan behandler deg som han vil og være stygg og slem mot deg. Det er ikke greit.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom om du vil snakke med noen utenfor skolen for eksempel.

Jeg legger ved noen artikler og ressurser til deg, og håper du åpner opp for å prate om hvordan du har det. Jeg ønsker deg lykke til, og håper det bedrer seg snart.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no