Jeg gruer meg til skolen

Hei!

Det er vondt å lese at du gruer deg til skolen. Slik skal det ikke være.

Rykter kan være vanskelig å få slutt på. Det blir ofte ord mot ord og det er vanskelig å vite hva som egentlig har skjedd. Det kan være lurt og ikke prøve og forsvare seg, hvert fall hvis ryktene ikke er sanne. Ryktene vil ofte avta hvis du ikke gir de som prater om det oppmerksomhet.

Det høres ut som at du nå må involvere noen voksne i dette. Du kan ikke klare å stoppe alt dette selv hvis det er slik at det er så mange som plager deg.

Snakk med læreren din, sosiallærer/miljølærer eller helsesykepleier på skolen. De vil hjelpe deg. Du har krav på å være trygg og ha det bra på skolen, og hvis du ikke har det må skolen gjøre noe med det.

Skriv gjerne ned alt det du opplever, eller vis frem det du har skrevet til oss. Det er lettere å huske på alt hvis du har skrevet det ned. Skriv ned det andre sier til deg, hvordan de oppfører seg mot deg og eventuelt skriver om deg.

Jeg synes også du skal fortelle foreldrene dine hvordan du har det på skolen. Det er viktig at de støtter deg og hjelper deg nå. Det er godt å ha foreldrene sine som støtte når du tar dette opp med skolen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier