Det har blitt spredt rykter om meg, hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Det er helt forståelig at du blir lei deg og kjenner deg maktesløs nå som disse ryktene har blitt spredd på skolen din.

Rykter er aldri bra og det er alltid en mottaker som rammes av ryktene. Ryktene som settes ut kan være bevisst eller ubevisst, i din situasjon så høres ryktene bevisste ut. Det vil si at noen har spredd dette ryktet for å ramme deg personlig. Det er virkelig ikke greit gjort.

Det beste er at du klarer å snakke med noen om det som har skjedd. Det kan være lærer i klassen din eller få lærer til å snakke med lærer der de som har spredd ryktet går. Da kan lærer sammen med elev(ene) snakke sammen, gjerne med deg tilstede. Noen ganger så er foreldrene også involvert, det vil si at de er med på møter. Det er bra fordi ungdom tenker stort sett ikke over konsekvenser over egne handlinger før de blir bevisst på at det faktisk har rammet noen.

Husk også at det er du som velger hvor mye du vil bry deg om ryktene. Det å overse dem, men fortsette å gjøre dine ting er ofte det beste og vi ser mange ganger at rykter dør ut av seg selv. Det er tungt i begynnelsen, men du får det til hvis du har god støtte rundt deg. Helsesykepleier på skolen din kan være en slik støtte for deg.

Du vet at hvis du begynner å tenke negative tanker så formerer tankene seg veldig fort til å bli ennå flere negative tanker. Det kan føre til at du kjenner på den håpløsheten du kjenner på, du trekker deg unna de du før var sammen med nettopp på grunn av at du tenker at de ikke lengre vil være sammen med deg. Men, husk at en tanke trenger ikke å være sann. Det kan være din tolkning av situasjonen, men det trenger jo ikke å være en sannhet. Det er derfor veldig trist at du trekker deg unna fordi du føler at de ikke vil være sammen med deg.

Det å prøve å snakke med dine venner eller de du vil henge sammen med kan også være en fin løsning for mange. Det å forklare hva ryktet går ut på og avkrefte at det er sant. Nå er det ingen i verden som skal legge deg bort i din legning, men føler du at dette ryktet ødelegger for deg så er det fint om du forteller noen hva du nå går igjennom. Tenk selv om en gammel venn av deg har gjort det samme, du har sikkert satt pris på hans ærlighet og ville ha stilt opp for han.

Som du ser så er det ulike løsninger på dette, håper virkelig at du klarer å få igjennom noe som fører til endring. Inntil nå så er det viktig at du øver deg på å stå i kjipe situasjoner, der du aller helst vil trekke deg unna. Det vil du ikke tjene på i lengden, det beste er derfor å gå til motangrep mot ryktet og de som har spredd det.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.