Hvordan ta tilbake skolehverdagen etter ryktespredning?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som dette har blitt så vanskelig for deg. Skjønner godt at du synes at dette blir tøft for deg da det kom så feil ut det som skjedde.

Det er helt naturlig at du vil trekke deg unna det som nå har blitt vanskelig for deg, men det er ikke å anbefale. Det å unngå vanskelige situasjoner kan gjøre det slik at du ikke klarer å rette opp i det som var. Mens du da tenker mye på dette og trekker deg unna, så går denne jenta videre i sitt liv. Det blir derfor så viktig for deg å ikke la deg knekke av det hun sprer av rykter og holde ut i hverdagen på skolen.

Dette høres nok veldig tøft ut for deg, og det vil det være. Men, det vil være tøft i noen dager før du vil merke at interessen for dette går over. Det å kjempe for deg selv og rettferdiggjøre det som skjedde hjelper deg med å ikke la deg ødelegge av hennes ryktespredning. Mange synes det er tøft å gjøre dette alene, kanskje du kan få foreldrene dine til å ta kontakt med hennes foreldre? Det å snakke sammen og gi uttrykk for at det har skjedd en misforståelse som har fått store konsekvenser kan være bra. Får dere det ikke til, så kan lærer eller helsesykepleier hjelpes til med dette.

Som du ser så kreves det MOT av deg. Det krever at du regulerer følelsene dine, kjenner på at det er tøft å være på skolen og i klassen, men dette skal du klare. Du har ikke gjort noe feil, og det må gjentas og gjentas. Det vil nok gå over og om en stund så tenker dere ikke mer på dette, men det er en tøff vei dit som du bør stå i.

Det er krevevende og gjøre dette, men igjen så hevder du deg selv og det er bra. Når du kommer hjem fra skolen så kan du være lei deg eller kjenne på de vanskelig følelsene du har nå. Snakk med noen om dette for å få det ut av kroppen din slik at du ikke blir bærer av problemet, selv om det virker helt utløsbart akkurat nå.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.