Jeg orker ikke å ha venner. Det er så slitsomt!

Hei

Så fint du skriver til Ung.no om det du synes er vanskelig.

Ikke alle liker å ha mye sosial kontakt hele tiden, og det er lov å føle at det blir for mye. og at du trenger mer tid alene.

Det første skrittet er kanskje å forstå hva du egentlig trenger. Hvis du føler deg sliten av vennskapene dine, er det kanskje fordi de ikke helt passer for deg akkurat nå. Det er viktig å huske at det er helt greit å ønske tid for seg selv og sette grenser for hva du orker. Du kan fortsatt være en god venn uten å måtte dele alt eller være tilgjengelig hele tiden.

Hvis du vil ha litt avstand, kan du prøve å forklare det til vennene dine slik at de forstår at det ikke er dem det handler om, men at du trenger tid for deg selv.

Du nevner at det gjør vondt når de er med andre, og det kan være fordi du fortsatt bryr deg om dem, selv om du ikke alltid vil være så nær hele tiden. Det høres ut som du har litt blandede følelser noe som er helt normalt. Det er heller ikke egoistisk å prioritere deg selv. Hvis du ikke trives med å alltid si ja, dele alt, eller kan føle deg presset, er det viktig at du lytter til deg selv. Vennskap skal føles trygt og ikke som en byrde.

Hvis det føles vanskelig å forklare dette til vennene dine, kan du øve deg på å si nei på en måte som føles grei for deg. Du trenger ikke alltid forklare deg i detalj om hvorfor, det er greit å bare sette en grense.

Til slutt, husk at det er lov å ta en pause fra vennskap uten at det betyr at du kutter kontakten for alltid. Hvis du trenger hjelp til å sortere tankene dine, kan det være lurt å snakke med en voksen du stoler på, som forelderene dine, en lærer eller helsesykepleier på skolen.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier