Jeg er ikke komfortabel med kroppen min, hva gjør jeg?

Hei.

Det er leit å høre at du tenker slik om deg selv.
Vi mennesker kommer i alle former og fasonger, og det gjør oss til de vi er og helt unike. Vi er flinke til å være selvkritiske, og jo mer negativt man tenker jo verre blir det.

Forsøk heller å bli mer omsorgsfull og snill med deg selv. Vær stolt over den kroppen du har og bruk mindre tid på tanker og ønsker om å se annerledes ut. Det gjør deg bare trist og oppgitt. Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med gode venner og fortsett med aktiviteter som du trives med. Tenk på dine gode egenskaper som gjør deg til akkurat deg. Jeg vet det ikke er lett, men det hjelper.

Du må kle deg slik at du føler deg komfortabel, men etter varme og kulde, du skal ikke svette i hjel i en stor genser for å gjemme deg bort, det er ofte verre. Finn tøy du liker og som du føler deg bekvem med. Husk at du er din største kritiker, andre tenker helt sikkert ikke over det. De tenker kanskje heller det er rart at du kler deg inn i store tykke klær og er varm.

Om du ønsker å snakke med noen om dine tanker og følelser knyttet til egen kropp, er helsesøster på skolen en du kan snakke med. Sammen kan dere øve på hva du kan si til deg selv når de urettferdige og unyttige tankene dukker opp.

Ønsker deg alt godt og lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier