Forstoppelse og vektnedgang, bør jeg være bekymret?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Både forstoppelse/andre mageplager og trening er vanlige årsaker til at man i perioder kan oppleve at vekten går litt ned. Dette er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Så lenge man følger kroppens signaler om sult og metthet og fortsetter å spise som normalt med sunn og næringsrik mat, vil dette vanligvis stabilisere seg igjen.

For å unngå forstoppelse er det viktig å spise regelmessige måltider med nok fiber (grønnsaker, frukt, grove kornprodukter osv.), drikke nok vann gjennom dagen og ellers være i regelmessig fysisk aktivitet.

Alvorlig sykdom som årsak til denne typen plager er sjelden, spesielt hos personer som er så unge som det du er, og ikke noe man generelt bør gå rundt å bekymre seg for. Vi har skrevet en artikkel om det å være redd for å være syk som du kan lese her.

Hvis du imidlertid skulle oppleve at vekten din fortsetter å gå nedover til tross for at du spiser godt, og/eller forstoppelsen din ikke blir bedre av å følge rådene over, bør du kontakte fastlegen din slik at du kan få en sjekk.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, legen