Har flashback etter voldtekt, hvordan bli kvitt det?

Hei!

Så utrolig trist å høre hva du har opplevd og hvordan du har det!

Det er IKKE din feil at dette har skjedd og du var en tenåring, mens din fetter var en voksen person og må ta all skyld for det som skjedde.

Du sier ikke noe om du har hatt oppfølging av samtaler etter voldtekten, og hvis du ikke har hatt det bør du be om det.

Det er ikke alltid nok å snakke med foreldre, men her bør en ha profesjonelle som har erfaring og kunnskap å snakke med personer som har blitt utsatt for overgrep.

Det handler om å få bearbeid og satt ord på alle tanker og følelser som dukker opp.

Her kan du lese om vanlige reaksjoner etter voldtekt, en artikkel fra ung.no.

Be dine foreldre om hjelp til å kontakte en psykolog og vær ærlig på å fortelle hvordan du har det. Din fastlege eller helsesykepleier på skolen kan også hjelpe deg med å komme i kontakt med en fagperson.

Du kan ringe eller chatte med alarmtelefonen for barn og unge å være anonym. Du velger selv om du vil være anonym eller oppgi hvem du er. Du er velkommen til å ringe og chatte hele døgnet for å snakke om det som er vanskelig for deg. Alarmtelefonen for barn og unge 116 111 eller chatte via www.116111.no.

Ikke vær redd for å be om hjelp til å komme deg videre!

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS