Jeg trives best med en eller to og blir stresset av å være i en gjeng..

Hei!

Jeg forstår at du er mer komfortabel med å være med en eller to enn i en større gruppe. Du spør om det er noe du bør være bekymret over og nei det er det ikke med mindre du savner å være en del av en større gjeng og at du strever for mye med å få det til.

Vi er alle forskjellige og noen trives med få gode venner mens andre trives best i en større flokk. Det er ikke noe fasit eller rett eller galt i dette.

Det som betyr noe er hva som er best for deg. Du sier noe om at du blir stresset i større forsamlinger. Du sier også at du føler de andre skal se rart på deg og at det stresser deg og at du får klump i magen.

Det som skjer er at du er i en fase hvor det skjer mye med deg og du blir mer bevisst på hvem du er i forhold til andre. Det å legge merke til hva andre gjør er en naturlig del som alle gjør i mer eller mindre grad.

Ofte så gir tankene våre oss feil informasjon og når vi blir stresset eller begynner å syns at noe er skummelt så skjer det en aktivering i kroppen fordi vil blir stresset.

Mitt beste råd til deg er å ikke la det som skjer med deg begrense deg og minn deg selv på at det er svært lite sannsynlig at andre vil legge merke til deg slik du kan få tanker om. Si til deg selv at det går bra og at det ikke er skummelt selv om det kan føles slik.

Ved å øve deg på denne måten så vil du også etterhvert bli tryggere i større sosiale situasjoner.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier