Sliter med selvtillit, og går ikke ut av huset. Hva skal jeg gjøre ?

Kjære jente på 14.

Jeg skjønner hva du forteller meg her, og det er veldig trist at du har det på den måten. Det å bli mobbet og kommentert negativt på sitt utseende, kan gjøre at man mister all selvtillit og dessverre fortsetter å mobbe seg selv også. De vonde ordene setter seg fast, og så fortsetter man å tro på det. Det er skadelig og det gjør livet vanskelig.

Jeg vil så gjerne si til deg at du er den fineste i verden, det finnes bare en av deg, og du er mye bedre enn alle de som sier noe annet! Men jeg har snakket så mye med ungdommer med negativt selvbilde, at jeg vet du ikke klarer å tro på meg nå.

Likevel skriver du til oss, og det er jeg glad for. Det finnes hjelp for å få det bedre, for å like seg selv bedre og for å stå opp om morgenen og se seg i speilet og være stolt av den man er. Dit vil jeg du skal komme. Det har jeg tro på!

Jeg tenker at du trenger hjelp over litt tid til å snakke om det som har vært og er vondt, og for at du skal få det bedre i 10.klasse. Jeg håper også du kan snakke med noen hjemme nå for å kunne finne på noe hyggelig i sommer. Det å være hjemme hele ferien kan være helt ok, men det må skje noe, så du ikke bare sitter der inne. Kan du ta kontakt med noen du er trygg på og spørre om å gjøre noe hyggelig ? Det trenger jo ikke koste noe eller være langt unna. Men ta en overnatting ute, ta med noe god mat, finne et fint sted, gå litt tur eller noe ? Prøv å ta initiativ selv, slik at du kan komme igang med noen gode opplevelser. Det er litt ditt eget ansvar også, nå som du søker litt hjelp her.

Når skolen begynner vil jeg du skal snakke med helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på på skolen. Helsesykepleier har taushetsplikt. Fortell hva som er vanskelig, være åpen og ærlig. Er det håpløst vanskelig å snakke, kan du skrive. Det å få hjelp til å trives med selv selv og sosialt med andre er helt avgjørende for å kunne konsentrere seg om fag også. Hvis du har det dårlig, vil ikke skolen være noe positivt sted å lære. Da går det ikke så bra.

Jeg legger ved en artikkel med oversikt over ulike hjelpetjenester, hvor du kan ta kontakt i sommer og snakke med noen hvis du vil. Det kan være helt anonymt. Men aller best er det hvis du snakke med noen som kjenner deg som du er glad i.

Ønsker deg alt godt! Du er verdifull, ikke glem det. Jeg gir deg en klem nå.

Med vennlig hilsen helsesykepleier i Ung