Gruer meg til skolen begynner igjen. Pleide å glede meg før.

Hei.

Så fint du deler med oss.

Jeg skjønner at dette oppleves kjipt. Men jeg tenker det er mye du kan gjøre snu på dette nå.

Det er mange som ikke er så mange plasser i ferien, og som bare er med familien sin. Det er ikke noe rart og uvanlig med det.

Mange er også slitne når skolen er ferdig og ferien begynner. Det er ikke sikkert det handlet om at de ikke har lyst til å være sammen med deg.

Kanskje du kan snu på det og tenke at nå som skolen starter igjen blir ting som før. Det er lettere å holde kontakt med venner når man er på skolen og i vanlige rutiner igjen.

Så fint du er invitert i bursdag. Det er jo absolutt et tegn på at folk vil være med deg. Bruk bursdagen i helgen som en start på å være sosial igjen.

Det er normalt å grue seg litt til sosial ting om det er lenge siden man har vært sosial, og om det er lenge siden du har møtt de menneskene du skal møte. Slik er det for de andre også.

Vær forberedt på at det kan være litt kleint i starten til praten kommer i gang. Det er helt normalt når det er lenge siden dere har møttes. Det er jo ikke sikkert det blir det heller, men er du forberedt på det er det lettere om det skulle skje.

Noen gode tips er:

• Vis interesse for det de andre snakker om
• Still oppfølgingsspørsmål
• Gi komplimenter
• Møt blikk
• Smil og vær hyggelig
• Snakk om ting dere har til felles

Så bra at du liker skolen. Kanskje gleder du deg også igjen etter bursdagen, hvor du får møtt venninnene dine igjen. Prøv å trekke frem alt det som blir bra når skolen begynner. Hvis du ikke kommer på noe, så prøv å tenke på alt som var bra forrige skole år.

Når du er litt trist som nå, er det mye lettere å tenke på alt det negativet. Hvis det var bra og fint på skolen i fjor er det ingen grunn til at det ikke skal bli slik i år. Prøv å ha fokus på det du vet du er god på og det du fikk til i fjor.

Ha fokus på skole helt fra starten. Jobb jevnt og vær flink til å spørre og bruke lærerne dine. Da har du gode muligheter til å få bra karakterer.

Bestem deg for å tro at dette blir et bra år med nye muligheter. Prøv å ta kontakt med venner igjen nå før skolen begynner. Kanskje dere kan avtale å møtes eller å gå sammen til skolen første dagen.

Hvis du har kommet inn i et negativt spor er det ikke alltid så lett å snu på tankene sine alene. Snakk med foreldrene dine, en annen voksen du stoler på eller helsesykepleier om hvordan du har det. Da kan du få hjelp og veiledning til å få det bedre.

Les gjerne artiklene under.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier