Gruer til skolehverdag og alt det kjedelige fremover. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du skriver og deler med oss på Ung.no!

Det er godt å høre at du har hatt en fin ferie og ikke minst at du har det så fint med familien din, men samtidig så vondt å grue seg til skolehverdagen begynner igjen. Det er samtidig godt å høre at du har gode venner på en annen skole.

Du spør hva du kan gjøre nå og jeg har skrevet noen tips nedenfor som jeg håper kan hjelpe deg:

• Hold tett kontakt med vennene dine fra den andre skolen. Vet ikke hvor langt unna de bor men om det ikke er så langt se mest mulig til dem i fritiden ettersom de inkluderer deg og gjør deg glad!
• Snakk med foreldrene dine om hvordan du har det. Du sier at du blir glad av å være med dem og det er kjempefint. Kanskje dere kan planlegge noen små koselige ting fremover, så du har noe å glede deg til.
• Prøv å finne små lyspunkter på skolen. Kanskje finnes det én person du trives litt bedre med, eller en lærer eller helsesykepleier du kan snakke med om hvordan du har det. Det hjelper alltid å dele med noen som kan støtte deg!
• Husk også at ungdomsskolen blir en ny start. Der vil du møte nye venner og det blir en annen hverdag.

Og du har helt rett i at mensen kan gjøre alt verre. Hormonene påvirker humøret, og da føles alt tyngre og mer trist. Prøv å være ekstra snill med deg selv, gjør noe du er glad i om det for eksempel er å ta ett varmt bad, gjøre noe hyggelig med familien eller lese en bok eller annet.

Ved å sette ord på alt det du gjør så viser det at du har god selvinnsikt og ser hva som er bra for deg. Fokuser på de tingene som er godt for deg og bruk mest mulig tid med venner som gjør deg godt.

Ønsker deg alt godt for en god ungdomstid.

Med vennlig hilsen helsesykepleier