Savner vennen min som bor langt fra meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Jeg skjønner godt at denne situasjonen er vanskelig for deg! Det høres ut som denne vennen betyr utrolig mye for deg, og da er det ikke rart at det blir skikkelig tomt og føles som ett hull når du må reise hjem etter å ha vært hos henne. Når dere har hatt det fint sammen, kan overgangen tilbake til hverdagen føles ekstra stor.

Samtidig beskriver du en ensomhet på skolen. Som alle andre følelser, så prøver ensomhetsfølelsen å fortelle oss noe om hva vi trenger. Ensomhetsfølelsen forteller oss ofte at våre sosiale behov ikke er helt dekket.

Når ensomhetsfølelsen blir et problem som påvirker livskvaliteten din, er det viktig å gjøre noe med det, og det er viktig å huske at tilstanden både kan og vil endre seg.

Ensomhet er en naturlig følelse, som vi alle føler på fra tid til annen. For noen er følelsen kortvarig og forbigående, mens andre kjenner oftere på ensomheten. Jeg tror nok også at dette kan være grunnen til at du kan føle at det er vanskelig å konsentrerer seg på skolen.

Om du forsøker å snu litt på situasjonen nå så kan dette være en fin anledning til å bli kjent med andre på skolen som du synes virker hyggelige. Det kan være så enkelt som å spørre om noe i timen, kommentere noe de snakker om eller spørre om de skal gjøre noe etter skolen. Nye vennskap starter ofte med små samtaler og utvikler seg over tid.

Prøv også å bli med på aktiviteter på skolen, for eksempel fotball, spill eller andre ting du synes er gøy. Det er ofte lettere å bli kjent når man gjør noe sammen.

For å bli kjent med nye mennesker må man noen ganger våge å ta litt initiativ. Vær åpen, vis interesse for det andre forteller og by litt på deg selv. Du trenger ikke lykkes hver gang, noen ganger passer man bare ikke så godt sammen, og det er helt greit.

Du kan også tenke på hva du liker å holde på med på fritiden. En klubb, forening eller aktivitet kan være en fin måte å møte nye mennesker på, fordi dere allerede har en felles interesse.

Hvis du fortsetter å føle deg ensom eller utenfor, synes jeg også du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Det kan være godt å ha noen å snakke med om hvordan du har det sosialt, og sammen kan dere se på hva som kan gjøre skolehverdagen litt bedre.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

10 tips til å få nye venar

Sliter du med konsentrasjonen?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om