Jeg vil egentlig bare ta livet mitt!

Hei,

Å streve med angst og depresjon over lenger tid kan være svært krevende og gjøre at man kjenner på mye håpløshet. Negative tanker som at ingen liker meg blir ofte dominerende og det er fryktelig vondt. Da kan det være vanskelig å se andre løsning enn å ta sitt eget liv.

Du er ikke alene om å få slike tanker, men ofte er ikke selvmordstanker det samme som et faktisk ønske om dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje/endre seg. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få hjelp - riktig hjelp.

Det er viktig at foreldrene dine vet hvordan du har det. Har du klart å si eller skrive ned noe til de? Du trenger støtte og hjelp nå. Dersom du av en eller annen grunn ikke kan involvere foreldrene din anbefaler jeg deg å ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.

Du kan også alltid ta kontakt med Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Ved påtrengende tanker som ikke gir seg ringer du legevakten på 116 117. Ved akutt behov for hjelp ringer du medisinsk nødhjelp på 113

Jeg skjønner at alt er helt mørkt nå, men du er så ung og har hele livet foran deg. Du må få hjelp til å komme deg gjennom dette. Slik at du kan få et liv du fortjener.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mer for deg nå. Lov meg at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre.

Med vennlig hilsen psykolog