Har ikke fått sovet på 2 dager. Er det normalt?

Hei

Det høres ikke særlig godt ut å gå uten søvn i to døgn. Du er ikke helt sikkert, men det har gått ganske lan tid. Er det noen spesiell grunn til at du ikke får sove tror du? Har du opplevd noe som er vanskelig? Kverner tankene og følelsene? Har du i sommerferien kommet helt ut av rutine og vært lenge oppe på kvelden/nettene?

Det er ikke helt normalt å ikke sove på 2 døgn eller lenger enn det. Altså ikke noe søvn overhodet. Hvis man dupper av litt og hvilker på sofaen og sengen så kan man hente seg inn, men fravær av all søvn over flere dager er ikke normalt.

Det at ungdom plutselig ikke får sove noen dager er ikke uvanlig. Det kan skje og særig i ferier. Kanske er man oppe lenge på kvelden/natta og man kommer helt ut av søvnrutinen sin. Tilslutt kan man få en motsatt effekt, nemlig at man blir aktivert og urolig som gjør at det er vanskelig å finne søvnen. Når man da begynner å uro seg og stresse blir det enda vanskeligere.

Hvis dette fortsettter vil jeg anbefale deg å snakke med dine foreldre om dette. De er dine omsorgspersoner og det er viktig at de er vet hvordan du har det så de kan hjelpe deg. Hvis dette fortsetter er det viktig at du kommer deg til fastlegen for å få en vurdering på hva det er som skaper søvnproblemet ditt.

Jeg legger ved en artikkel om søvn. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no