Sammenligner med andre jenter og jeg føler meg ofte stygg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er faktisk ganske vanlig, spesielt blant jenter som driver med idrett. Når man trener sammen med andre, er det lett å sammenligne både kroppen sin og prestasjonene sine med dem rundt seg. Problemet er at slike sammenligninger nesten alltid får oss til å fokusere på det vi føler vi mangler, i stedet for det vi faktisk er gode til.

Jeg skriver at du får høre at du er pen, men at du ikke klarer å tro på det selv. Når man har angst eller strever med selvfølelsen, kan det være vanskelig å ta inn positive ting andre sier. Det betyr ikke at det de sier er feil.

Når det gjelder friidretten, høres det ut som at du kjenner mye på press. Det er forståelig at det føles skummelt å løpe mot andre når du er redd for å komme sist. Men det å møte opp på trening og stevner selv om du er nervøs, viser mye styrke.

Kroppen din er fortsatt i vekst og utvikling, og det er viktig at den får nok energi til både hverdagen og treningen. Hvis tanker om vekt og kropp tar mye plass, er det lurt å snakke med en voksen du stoler på.

For å få mer treningsglede kan det hjelpe å fokusere på andre ting enn tider og plasseringer. Kanskje kan målet noen dager bare være å ha det gøy, lære noe nytt eller være stolt av at du gjennomførte treningen.

Du virker som en jente som er ganske hard mot seg selv. Jeg håper du husker at verdien din ikke bestemmes av hvor fort du løper, hvordan kroppen din ser ut eller hvilken plass du kommer på. Du er like mye verdt uansett.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle kroppspress?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?