Kan man bygge store muskler samtidig som man trener på å løpe?

Hei!
For de aller fleste som trener styrke og utholdenhet går dette fint. Du kan altså bygge muskler samtidig som du blir en bedre løper. Det som er viktig er at du spiser sunn, variert og nok mat slik at kroppen klarer å nyttiggjøre seg treningen. For å legge på seg muskulatur må man nemlig spise flere kalorier enn hva kroppen forbrenner, i kombinasjon med trening.

Les gjerne tips om kosthold før og etter trening i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no