Jeg sliter med å stole på andre!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du står overfor noe veldig vanskelig, og det er helt forståelig at du kan ha problemer med å stole på folk, spesielt voksne som lærere, hvis du føler deg usikker eller sårbar. Det å åpne opp om slike følelser kan være krevende, men det er flott at du ønsker å gjøre det, selv om det føles vanskelig.

Her er tips til hva du kan gjøre:

Start med små steg: Prøv å skrive ned hvordan du føler, så kan det være lettere å forklare læreren hva som gjør det vanskelig for deg å stole på henne.

Ha en rolig samtale: Be om å snakke med læreren etter timen, og fortell at det er vanskelig for deg å stole på folk, men at det ikke er personlig mot henne. Si for eksempel: "Jeg sliter litt med tillit, så det er vanskelig for meg å åpne meg."

Vær tydelig på hva du trenger: Fortell hva som kan gjøre det lettere for deg å føle deg tryggere, for eksempel at hun gir deg litt mer tid til å åpne opp.

Vær tålmodig med deg selv: Det er en prosess å bygge tillit, og det er helt ok å ta det steg for steg. Det er også normalt å føle seg sliten etter en samtale som denne.

Søk støtte: Snakk med en venn eller en annen voksen du stoler på, før du snakker med læreren. Det kan hjelpe deg å få orden på tankene.

Hvis det er veldig vanskelig å stole på folk generelt, kan det være nyttig å snakke med en psykolog som kan hjelpe deg med å bygge tillit igjen.

For å forklare dette til læreren, kan du si at du har det vanskelig med tillit, og at det tar tid for deg å åpne deg. Forklar at du ønsker å stole på henne, men at du trenger tid og forståelse.

Håper det ordner seg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier