Hvordan kan jeg lære å åpne meg for andre og bygge tillit i relasjoner?

Hei

Så fint du skriver til oss på Ung.no!

Det høres ut som du føler deg isolert og ensom i forhold til dine følelser og tanker, og at det å ha bare én person du kan stole på kan være en tungt.

Det er viktig å ha mennesker du kan dele med og stole på, men jeg skjønner at om du har hatt en opplevelse av brutt tillit før kan det være vanskelig å bygge opp tillit igjen. Da er det også normalt å føle at det er vanskelig å åpne seg for andre.

Det kan være nyttig å finne en måte å uttrykke følelsene dine på. Dette må ikke nødvendigvis innebærer å snakke med noen direkte. Å skrive ned tankene og følelsene dine i en dagbok kan være en måte å bearbeide dem på. Dette kan også gi deg en klarere forståelse av hva du føler, og kanskje gjøre det lettere å snakke om det senere.

Hvis du føler at vennene dine ikke respekterer deg nok, eller at de ikke klarer å ta nei for et svar, må du kanskje revurdere disse vennskapene. Gode venner skal kunne respektere dine grenser og du skal føle deg trygg. Kanskje kan du prøve å finne nye venner som deler dine verdier og respekterer deg?

Jeg synes du skal snakke med din bestevenn om hvordan du føler det, når en er nære venner er det viktig å kunne betro seg og jeg tenker at det er noe en bestevenn tåler akkurat som du hadde tålet det om bestevennen din hadde betrodd seg til deg.

Så tenker jeg også at du kan gi det å snakke med moren - eller faren din en ny sjanse. Det kan være at det går bedre enn du tror og at de kan forstå deg og hjelpe deg.

Når skolen starter igjen kan du oppsøke helsesykepleier på skolen og kanskje få noen gode råd og verktøy som kan hjelpe deg.

Dette ble litt generelle råd men håper likevel det kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg lykke til og alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier