Jeg sliter med å stole på folk og er engstelig.

Hei! Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Du skriver at du sliter med å stole på folk og at du er engstelig. Er det noe som har skjedd med deg nå i det siste? Eller er det noen gamle ting som har kommet opp?

Når jeg leser det du skriver så lurer jeg på hvorfor du sliter med å stole på folk, og hvorfor du har blitt engstelig.

Tillit er en viktig ting å ha, og noe vi generelt har litt til folk. Hvis man ikke kan stole på noe eller noen, ikke engang seg selv, så blir det veldig tungt og slitsomt. Da kan man føle seg mer på vakt og engstelig, fordi man føler at man ikke har kontroll eller kontakt med seg selv eller de rundt seg. Her er det viktig å gjøre noen ting for at du kan få det bedre.

Jeg tror det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Du skal ikke gå rundt og ha det sånn. Her kan helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller en psykolog være til hjelp.

Jeg tror det er viktig at du også snakker med foreldrene dine om hvordan du har det, og hva du går rundt og tenker på. Du skal ikke være alene om disse tankene, og det finnes hjelp. Men du må oppsøke den.

Når det gjeler tanker som er vanskelige eller tankekjør, så har vi artikkel for dette. Vi har også artikkel gjeldende angst og depresjon. Her tror jeg også at en del av de tipsene vil være til hjelp for deg og, selv om du kanskje ikke er deprimert.

Jeg er sikker på at du kan få det bedre, og at du kan bygge opp tilliten din til de rundt deg og deg selv. Her er det viktig med gode folk som bryr seg om deg, og er snille med deg. Her er det også viktig at du selv er god mot deg.

Sender deg en god klem! <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.