TikTok gir råd om Omega 3.

Jente, 13

Hei jeg så på tiktok at omega3 hjelper med å gå ned i vekt. Jeg er litt på grensa mellom en spisefortyrrelse og et anspent forhold til mat. Er det en sunn måte å gå ned i vekt på, stemmer det, og merker man egentlig noen forskjell? Tenkte p begynne å ta tran. Og er det andre måter eller andre slike ting man kan ta for å for eksempel øke forbrenningen? Eller er det noen måte å oppnå det samme so. De som haar gode gener. Fordi jeg har mange venner som er naturlig veldig tynne tenkte det var fordi de har høy forbrenning fordi de spiser akt de vil. Er det noen mulighet hvor jeg kan få det samme livet hvor heg kan spise hva jeg vil, ikke overtrene, og fortsatt være tynn F.eks kosttilskudd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Rådene man får fra TikTok er ikke råd som helsemyndighetene ha gitt, det er ikke kvalitetssikret. Det vil si at rådene man får på sosiale medier skal man være kritiske til. Det er ofte slik at rådene kommer fra folk som ikke har nok kunnskaper til å uttale seg om det de gir råd om.

Omega 3 er bra for oppbygningen av cellemembraner i kroppen og øker fleksibiliteten. Dette kan hjelpe på å regulere blant annet inflammasjon (betennelse), immunforsvar og blodtrykk. Det er ikke slik at man forbrenner mer og går ned i vekt av å spise mer Omega 3 enn det som er anbefalt.

Når du skal finne råd om helse, mat og kropp anbefaler jeg at du leser på ung.no sine nettsider eller for eksempel Helsedirektoratet. Der vil du få informasjon som du kan stole på, siden den er kvalitetssikret.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det med kropp. Du skal ikke slanke deg når du er på vei inn i en spiseforstyrrelse. Du trenger hjelp slik at du får et bedre forhold til kropp og mat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 9.5.2024