Jeg tror jeg kan ha spiseproblemer.

Hei

Du har gått dramatisk mye ned i vekt og det er bekymringsverdig at du tenker du kan ha utviklet spiseproblemer. Spiseproblemer kan bli veldig alvorlig og derfor anbefaler jeg deg å be om hjelp til å få undersøkt dette. Du kan for eksempel bestille time hos fastlegen eller gå til helsestasjonen for ungdom.

Når det gjelder råd om hyppige måltider ved bulimi, antar jeg det kan handle om at man skal passe på at man spiser nok mat gjennom dagen, og mellom måltider for å unngå sult. Sult kan føre til overspisingsepisoder og påfølgende oppkast. Det har vært mange studier om hva som påvirker forbrenningen, og rådene florerer på internett om dette. Det har vært studier som peker i forskjellige retninger om dette. Det som er helt sikkert, er at det å spise mat gjør at kroppen setter i gang å forbrenne det man har spist. Spiser man mer, vil man forbrenne mer.

PÅ UNG jobber det kvalifisert helsepersonell som har ekspertise på ulike områder. En sykepleier/helsesøster har mye kunnskaper om ernæring og kan ha ekspertise på spiseforstyrrelser.

Helsemyndighetene i Norge anbefaler 3-6 måltider per dag og det viser seg å være et naturlig inntak av måltider for de fleste. Om man får en spiseforstyrrelse anbefales det å spise minimum 4 måltider per dag for å sikre jevnt inntak av mat gjennom dagen og for å unngå at man blir veldig sulten.

Jeg legger ved artikler som kan være nyttige for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse