Har selvmordstanker og selvskader, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig, da er det viktig at du går til psykolog!

Det er også viktig at du forteller dette til psykologen din, da det vil ha mye å si for hva slags tiltak og behandling som iverksettes. Dersom du synes det er vanskelig å vite hva eller hvordan du skal fortelle dette så kan det være godt å sette seg ned i fred og ro og skrive ned det du ønsker å formidle.

Det er ikke uvanlig å få tanker om å dø når man opplever å ha det veldig vanskelig.

Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre, men du trenger å få riktig hjelp. Derfor må du fortelle dette til psykologen din.

Jeg skulle ønske jeg kunne gjort mere for deg nå. Jeg sender seg mange varme tanker. Ta vare på deg selv og hold ut! Ting vil bli bedre

Med vennlig hilsen psykolog