Vet ikke hvordan jeg kan si dette til mamma og helsesykepleier

Hei,

Så vondt å høre at du ikke har det noe bra.

Det er ikke uvanlig å selvskade og få tanker om å dø når man opplever å ha det veldig vanskelig. Slike tanker er ikke det samme som et faktisk ønske om å dø, men et sterkt ønske om at noe skal skje, slik at man ikke forsetter å ha det sånn. Selv om alt kjennes veldig mørkt og håpløst ut nå, så vet jeg at du kommer til å få det bedre.

Jeg skjønner at det er vanskelig å dele dette, samtidig er det veldig viktig at den som skal hjelpe deg vet mest mulig. Da er det nemlig mye enklere å treffe med tanke på riktig behandling og tiltak.

Mange som synes det er vanskelig å snakke med foreldrene sine og andre om slike ting, opplever det er enklere å skrive det ned. Sett deg ned i fred og ro og formuler det du ønsker at foreldrene dine og helsesykepleier skal vite. Da kan de lese dette uten at du er til stede og kan deretter komme til deg for å fortsette samtalen. Du kan feks. skrive noe sånt som - at du har det fortsatt fryktelig vanskelig og at du har vært redd for å si det, men at livet føles så overveldende at du både selvskader og har tanker om at du ikke vil leve mer. Du vil at de skal vite dette fordi du ønsker at du skal få riktig hjelp. Det siste året med samtaler hos helsesykepleier har ikke hjulpet noe særlig og du trenger at dere ser på mulighet for annen type hjelp fremover.

Jeg håper ting endrer seg og at du føler deg bedre snart. Snakk med foreldrene dine og helsesykepleier.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog