Jeg vil bare vekk hele tiden og gjemme meg

Hei!

Så fint at du skriver til oss og forsøker å finne ut hva du gjøre med problemene dine knyttet til unngåelse og vansker med å si ifra.

Det høres ut som du strever mye med å si ifra til noen når du har det vanskelig, og at du blir veldig redd og ikke finner andre måter å løse det på enn å trekke deg ut av situasjonen.

Jeg lurer på om det hadde hjulpet deg hvis du kunne si ifra til arbeidsplassen eller NAV konsulenten din om hvordan dette er for deg. Hvis det er vanskelig å si ifra, så kan du skrive ned hvordan det er for deg, eller vise det du har skrevet inn til oss. Hvis de vet mer om hvordan du har det, så kan dere kanskje sammen finne en løsning som fungerer for dere alle. Det kan handle om at de gjør noen tilpasninger på arbeidsplassen, eller at du kanskje får en annen arbeidspraksis som passer bedre for deg.

Hvis du strever veldig mye med unngåelse, synes jeg det er viktig at du får hjelp med å jobbe med dette problemet. Får du noe hjelp for dette av noen? Dette er problemer man kan få mye hjelp for gjennom behandling, så om du ikke har noen behandler synes jeg du skal gå til fastlegen din og fortelle om hva du sliter med, så kan han vurdere om du bør henvises til behandling.

Håper noe av dette var til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse