Jeg sliter med stress, kan jeg kreve beroligende medisiner av legen?

Hei,

Det du beskriver høres veldig slitsomt ut, da er det bra du forsøke å få hjelp med det.

Det er likevel sånn at beroligende midler ikke er en god løsning om du sliter med stress og angst. Slike medisiner er veldig avhengighetsskapende, det er ikke meningen du skal gå på dem over lang tid, og de kan også gi deg mer stress og angst som en bivirkning.

Jeg vil råde deg til å snakke med legen din igjen, men be om hjelp til å få stressbehandling og jobbe mot spenningene dine. Dere kan sammen finne ut om det finnes noe lavterskeltilbud mot stress og angst i kommunen eller bydelen din, eller om du strever såpass mye med dette at du trenger en henvisning til noen type behandling.

Hvis du ikke ønsker å snakke med fastlegen din kan du for eksempel snakke med helsesykepleier eller noen på helsestasjon for ungdom. Eller noen rundt deg, som venner og familie.

Det kan også være det er nyttig å se litt på hverdagen din og livet ditt, om det er noe du kan justere for at stress og spenninger i kroppen kan minke.

Har du alltid hatt det som du beskriver nå, eller er det noe som har endret seg over tid? Hva annet har i så fall endret seg samtidig? Er det mange rundt deg som legger press å deg, eller legger du en del press på deg selv? Er det mange tanker og følelser også, eller er det mer noe du merker i kroppen? På hvilke måter i så fall?

Dette er spørsmål du kan stille deg selv, og forsøke legge merke til hvordan du stresser og med hva.

Du kan ikke kreve beroligende midler av legen, og som sagt så er det heller ikke den beste løsningen på stress, angst eller spenninger.

Jeg legger ved noen artikler til deg også, og håper du får den hjelpen du trenger. Beroligende medisiner vil mest sannsynlig gi deg et tilleggsproblem, og samtidig ikke egentlig løse problemet ditt med stress, men bare dekke over det midlertidig. Sørg for å få bedre behandling enn det.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no