Har traumer og søvnproblemer. Finnes det medisiner som kan hjelpe meg?

Hei!

For det første er det er det veldig leit å høre at du sliter med traumer og har søvnproblemer som følge av dette. Det er helt forståelig at du ønsker å finne noe som kan hjelpe deg med å slappe av og sove.

Når det gjelder medisiner som ikke klassifiseres som sovepiller, men som kan ha beroligende effekt, finnes det noen alternativer som noen får hjelp av, men det er ikke noe du skal prøve på egenhånd eller uten oppfølging av lege. Det er fordi medisiner alltid må vurderes individuelt ut ifra forhold som blant annet helsetilstand, alder, hvilke andre medisiner man eventuelt bruker, og hvor sterke symptomene er.

Det finnes enkelte medisiner som blir brukt i behandling av PTSD, angst og søvnproblemer som ikke er klassiske sovepiller. Noen av disse kan berolige, redusere uro og gjøre det lettere å sove, men de foreskrives av lege etter vurdering og oppfølging, og er ikke ting man finner i butikken eller kjøper selv.

Det er også viktig å vite at medisiner aldri er den eneste løsningen i behandlingen av traumer og søvnproblemer. Den viktigste behandlingen er gjerne samtalebehandling sammen med hjelp til søvnhygiene og strategier for avslapping. Dette kan gi bedre og mer varige resultater enn medisiner alene.

Siden du er 14 år, må en lege alltid være involvert for å vurdere om medisinering er riktig for deg. Mange ungdommer i din situasjon får hjelp gjennom fastlege, BUP (barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk), eller ungdomshelsetjeneste, fordi de kan gi trygg oppfølging og individuell vurdering.

Hvis du ikke allerede har gjort det, vil jeg derfor sterkt råde deg til å ta dette opp med fastlegen din eller helsesykepleier. Si at du sliter med søvn og uro, og at du lurer på om det finnes trygge måter å hjelpe kroppen til å slappe mer av. Da kan dere sammen finne ut av hvilken hjelp som passer best for deg, enten det handler om samtaleterapi, rutiner, avspenningsøvelser, eller hvis det er aktuelt, medisiner som er trygge for deg å bruke.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler og chattetjenester jeg vil anbefale deg å sjekke ut. Du er ikke alene om dette, og det finnes god hjelp å få. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no