Vanskelig å komme meg opp

Gutt, 17

Hei, jeg sliter med å komme meg opp av sengen til skole, men jeg bør spare fraværet mitt til russetiden. Forløbig har jeg veldig mye fravær og jeg sitter alltid å tenker at alt bare skal ordne seg for meg, uten at jeg har noe plan på hvordan det skal ordne seg. Hva kan jeg gjøre i denne situasjonen? tenkt mye på å ta livet mitt etter vgs men ja som sagt er jeg veldig usikker på hva jeg skal gjøre.

Svar

Hei

Det er forståelig at det kan være vanskelig å endre vaner. Er det noen som kan hjelpe og støtte deg?

Du skriver noe viktig, når du skriver at du ikke har en plan. Kan du gjøre noe med det? Hva skal til for at du klarer å lage en plan? Hva er det viktigste du kan gjøre nå for å få til det du vil?

Det du skriver om at du tenker på å ta livet ditt er alvorlig. Har du noen å snakke med om dette? Du bør finne på noe som hjelper, slik at du ser lysere på fremtiden. Skriv gjerne dagbok eller snakke med en person du er trygg på og har tillit til. Ta godt vare på deg selv med tanke på kosthold, trening, vennskap, søvn, vennskap/familie etc.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.11.2025