Jeg er ganske sikker på å ha vaginisme, hva gjør jeg med det?

Hei!

Smerter ved samleie, vulvodyni, er noe som stadig flere jenter forteller om. Er det slik at du har vaginisme, som også kalles vulvodyni, er du på ingen måte alene om å oppleve det. Lurer du på noe om vulvodyni, kan du sjekke ut nettsiden vulva.no.

De første gangene en prøver å ta noe inn i skjeden, en finger eller penis, er det ganske vanlig at det ikke føles så godt. Årsaken til det er at skjeden ofte ikke er tilstrekkelig fuktig og utvidet. Da er skjeden tørr, den er trang og slimhinnene i skjeden kan få rifter. Dette gjør vondt, en kan begynne å blø og det vil heller ikke kjennes godt.

For at det ikke skal kjennes vondt ut, er det fint å bruke litt tid på å bli kjent med kroppen sin. Her kommer det noen tips til deg:

• Start med å tenke over hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Det kan både fortelle deg hva du kan gjøre alene eller sammen med noen og gjøre det enklere for deg å bli kåt og å få orgasmer alene eller med en partner.
• Ofte glemmer en at det finnes gode og deilige steder over hele kroppen som kan gi gode opplevelser og samtidig hjelper en til å få orgasmer. Eksempler på dette kan være øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene.
• Bli kjent med hvordan kjønnsorganet ditt ser ut. Sett deg på huk over et speil og bruk en hånd til å skille kjønnsleppene slik at du får sett klitoris, urinrørsåpningen og skjedeinngangen. Når en vet hvor de ulike delene av kjønnsorganet er og ser ut, blir det enklere å vite hvor en skal stimulere seg selv.
• Test ut forskjellige måter å fingre og onanere på. Mange blir skuffet de første gangene en prøver. Kanskje tenker en at det skal gjøre godt å ta noe inn i skjeden og så kommer det ingen orgasme. Da er det fint å vite at omtrent 70% av alle jenter trenger å få stimulert den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen. Prøv deg fram og kjenn etter hvordan du liker å få stimulert klitoris.

Fungerer ikke noe av dette for deg, kan det være fint å snakke med noen for å få flere råd og tips. Da er helsestasjon for ungdom et bra alternativ eller chatten til ungdomsklinkken Sex og samfunn.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no