Er det noe jeg kan gjøre for å komme raskere?

Jente, 19

Jeg og kjæresten min har vært sammen en stund, og vi har både hatt oralsex og penetrerende sex. Jeg har opplevd orgasme noen ganger når han slikker meg, men det tar ofte ganske lang tid. Selv om han ikke sier det rett ut, merker jeg at han føler seg litt utilstrekkelig. Han kommer av og til med små kommentarer som: «Hadde jeg bare vært bedre, så hadde det ikke tatt så lang tid.» Jeg lurer på om det er noe jeg kan gjøre for at det skal gå litt raskere når jeg får orgasme? Jeg er trygg og avslappet med ham, men har likevel aldri fått orgasme under selve samleie. Er det noe man kan gjøre for å oppnå orgasme ved penetrasjonssex? I tillegg har vi et annet problem: Jeg er ganske trang i skjeden. Selv om vi har hatt sex flere ganger, og det ikke gjør vondt for meg, hender det at vi må stoppe fordi han får vondt – selv om jeg er våt. Han er min første seksuelle partner, så jeg vet det er vanlig å være trang i starten, men jeg hadde trodd at det ville bli bedre med tiden. Er det noe vi kan gjør

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no når du lurer på noe.

Det er vanlig å ikke helt få til sex i begynnelsen. En kan kjenne seg usikker på om en ser bra nok ut, om en gjør en god nok jobb for den andre eller om en skal si noe eller lage lyder. Alt dette kan gjøre at en kan kjenne på prestasjonsangst og ikke får til å slappe av og nyte det som skjer.

Og når en ikke får til å slappe av og nyte sex, vil ikke skjeden bli tilstrekkelig fuktig og utvidet til å ta imot en penis. Da kan skjeden kjennes trang og tørr ut. For å unngå at det skjer, er det fint å bli kjent med kroppen sin. En god start er å starte med seg selv og tenke over hva det er en tenner på og liker av ulike seksuelle stimuleringer. Her kommer det noen tips:

Tenk over hva det er som gjør deg kåt. Er det noen personer du kjenner eller vet hvem er som du synes det er spennende å tenke på? Er det noe du kan tenke deg å gjøre med en annen person eller noe du vil skal skje med deg? Å bli kjent med fantasiene sine vil gjøre det enklere å bli kåt og å få skjeden tilstrekkelig fuktig og utvidet og da vil samleier gi mere nytelse.
Det er flere steder på kroppen som er ekstra følsomme og som kan gi mye nytelse om en stimulerer de. Eksempler på slike steder kan være øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Hvilke er dine områder?
Bli kjent med hvordan kjønnet ditt ser ut. Sett deg på huk over et speil eller bruk et håndspeil. Bruk hånden til å skille kjønnsleppene slik at du får sett de indre kjønnsleppene, klitoris og skjedeinngangen.
Prøv deg fram med ulike måter å fingre og onanere deg selv. Visste du at omtrent 70% av alle jenter trenger å få stimulert den ytre og synlige delen av klitoris for å få orgasmer?

Visste du at omtrent 70% av alle jenter trenger å få stimulert den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen for å få orgasmer? Noen liker å stimulere den selv mens den en har sex med har fokus på skjeden. Andre liker at den en har sex med stimulerer skjeden og klitoris samtidig.

Prøv dere fram og kjenn etter hva som fungerer for dere begge. Ingen blir god til noe uten å øve. Etter hvert som dere finner ut av hva som skal til for dere begge, vil sex og samleier gå bedre.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 31.5.2025