Spørsmål og svar

Jeg kommer ikke når jeg har sex, hva gjør jeg?

Jente, 17

Hei, jeg er en jente på 17 år. Jeg har kjæreste og vi har vært sammen i litt over ett år nå. Når vi har sex sliter jeg med å komme, jeg har bare kommet en gang i livet mitt. Men det er bare en gang av sikkert 1000 ganger vi har lugget sammen. Jeg klarer ikke å finne ut av hvordan jeg skal komme eller hva det er jeg liker best. Jeg har noen favoritt stillinger blant annet misjoner der jeg føler jeg kanskje kan komme om jeg vil men uansett hvor hardt og lenge jeg prøver så går det ikke. Dette har vært et samtaleemne som vi har snakket om flere ganger og har prøvd å funnet ut av. Men når jeg ikke er helt sikker selv synes jeg det er veldig vanskelig. Hva skal jeg gjøre? Er det noe galt med meg?

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no når du lurer på noe.

Det er ganske vanlig å ikke få til orgasmer når en har sex med noen. Ofte handler det om prestasjonsangst, at en spenner seg og ikke får til å nyte det som skjer. Kanskje er en usikker på om en ser bra nok ut og om en gjør en god nok jobb for den andre. Noen kan også kjenne seg usikker på om en skal si noe eller om en skal bevege bein og armer når en har sex.

En god start er å begynne med seg selv og finne ut av hva det er en vil skal skje når en skal ha sex med noen. Her er noen tips:

Tenk over hva det er som gjør deg kåt. Er det noen personer du kjenner eller vet hvem er som du synes det er spennende å tenke på? Er det noe du kan tenke deg å gjøre med en annen person eller noe du vil skal skje med deg? Å bli kjent med fantasiene sine vil gjøre det enklere å bli kåt og å få skjeden tilstrekkelig fuktig og utvidet og da vil samleier gi mere nytelse.
Det er flere steder på kroppen som er ekstra følsomme og som kan gi mye nytelse om en stimulerer de. Eksempler på slike steder kan være øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Hvilke er dine områder?
Bli kjent med hvordan kjønnet ditt ser ut. Sett deg på huk over et speil eller bruk et håndspeil. Bruk hånden til å skille kjønnsleppene slik at du får sett de indre kjønnsleppene, klitoris og skjedeinngangen.
Prøv deg fram med ulike måter å fingre og onanere deg selv. Visste du at omtrent 70% av alle jenter trenger å få stimulert den ytre og synlige delen av klitoris for å få orgasmer?

Og når du har prøvd deg fram og blitt trygg på hva det er du liker og ønsker av sex kan du snakke med kjæresten din og fortelle hva du forventer av sex.

Ingen blir god til noe uten å øve og det gjelder også sex. Etter hvert som du øver vil du få det til alene og sammen med kjæresten din.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.5.2025