Jeg er redd for å være for trang for sex.

Jente, 18

Hei jeg er jomfru men har nylig fått kjæreste og ser for meg at vi kommer til å ha sex i løpet av sommerferien. Jeg tror hvertfall han tenker det. Han vet ikke at jeg er jomfru, og jeg er usikker på hvordan det bør komme frem på en naturlig måte. Jeg er også stressa for at jeg skal føle meg presset, selv om jeg også har veldig lyst. Noe av det som gjør meg usikker er at jeg er redd for at den ikke skal gå inn/at han ikke finner hullet osv. er redd for at det skal bli klein stemning, at jeg ødelegger noe ogsånn. Tidligere brukte jeg ikke så mye tamponger, men har i det siste begynt med det og det går greit. Grunnen til at jeg ikke brukte det før var fordi jeg stresset og synes det var litt vanskelig og kunne gjøre vondt. Er også redd for at sex skal gjøre vondt men jeg vil liksom ikke ødelegge forventningene til kjæresten min. Jeg har heller ikke fingret mye i selve vaginaen, så jeg er liksom redd for at det er for trangt? Høres kanskje litt dumt ut men jeg tenker veldig mye på dette.

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no når du lurer på noe.

Du er ikke alene om å ha slike tanker om sex og samleier før en har prøvd. Det er ganske vanlig at en kan få tanker om at en ikke ser bra nok ut, at en ikke gjør en god nok jobb for den andre og at ting kan gå galt når en skal ha sine første samleier.

For noen kan slike tanker ta så mye tid og energi at en holder seg tilbake og lar være å ha sex med noen.

Når en kjenner seg usikker og urolig for om det skal gå å ha samleie for første gang kan det være fint å øve litt alene. Vet en hva en kan tenke seg å prøve av sex og hvordan en liker å bli tatt på/stimulert for å få orgasmer, vil en kjenne seg mindre usikker.

Det kan kjennes rart og uvant å skulle begynne å ta på seg selv og onanere, men det er både fint og viktig for å få til sex med noen. Her kommer det noen tips:

Tenk over hva det er som gjør deg kåt. Er det noen personer du kjenner eller vet hvem er som du synes det er spennende å tenke på? Er det noe du kan tenke deg å gjøre med en annen person eller noe du vil skal skje med deg? Å bli kjent med fantasiene sine vil gjøre det enklere å bli kåt og å få skjeden tilstrekkelig fuktig og utvidet og da vil samleier gi mere nytelse.
Det er flere steder på kroppen som er ekstra følsomme og som kan gi mye nytelse om de blir tatt på og stimulert. Eksempler på slike steder kan være øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Hvilke er dine områder?
Bli kjent med hvordan kjønnet ditt ser ut. Sett deg på huk over et speil eller bruk et håndspeil. Bruk hånden til å skille kjønnsleppene slik at du får sett de indre kjønnsleppene, klitoris og skjedeinngangen.

Visste du at omtrent 70% av alle jenter trenger å få stimulert den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen for å få orgasmer? Noen liker å stimulere den selv mens den en har sex med har fokus på skjeden. Andre liker at den en har sex med stimulerer skjeden og klitoris samtidig.

Prøv deg fram og kjenn etter hva som fungerer for deg. Og; snakk med kjæresten din om tankene du har om det å skulle ha sex med han. Mest sannsynlig vet han ikke at du kjenner deg usikker og da vil det være fint for dere begge å snakke om det.

Ingen blir god til noe uten å øve. Etter hvert som du finner ut av hva som skal til, vil sex og samleier gå bedre.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.6.2025